Sākums  > Izsaku viedokli  > Jūtas un prāts Iziet Ieiet
Izsaku viedokli
 Admina ziņojumi
 Pļāpu stūris
 Atziņas
 Jūtas un prāts
 Nerātnības
 Dalos priekā
 Sūdzos

Ikdienišķās rūpes
 Ģimene
 Ķēķis
 Māja un tehnika
 Pašdarinājumi
 Augi
 Dzīvnieki
 Mīluļu fotogalerija
 Palīdzība zvēriem
 Labdarība

Pieredzes apmaiņa
 Lasīju, redzēju, dzirdēju
 Ēstuves
 Veselība un skaistums
 Mistiķiem un ticīgajiem
 Ceļotājiem
 Darbs un izglītība
 Grāmatvežiem

Sludinājumi
 Maiņas punkts
 Dažādi
 Pērk
 Pārdod
 Īrē un izīrē
 Iepazīšanās
 Testa sadaļa

Mīļie lasītāji un rakstītāji, sākot ar 29.03.2010 SAP-forumā ir ieviesta reģistrēšanās.
No šī brīža forumu lasīt var visi, bet, lai veiktu ierakstus, ir jāreģistrējas kā lietotājam, norādot e-maila adresi un paroli. Jaunā sistēma neierobežo lietotāju vēlmi par konfidenciālām tēmām rakstīt anonīmi, tas ir - nikus arī turpmāk ir iespējams norādīt pēc izvēles, ar nosacījumu, ka netiek izmantoti citu lietotāju aizņemtie niki, kas ir redzami "Foruma niku statistikā".

Foruma niku statistika

Forumiešu horoskopu statistika

Foruma lietošanas noteikumi

Ieteikumus un sūdzības administrācijai, lūdzu, sūtiet uz mail@sapforums.lv

 Jūtas un prāts
 Riebjos
Autors: Sance
Datums:   20.04.2016 12:16

Sveiki.
Pēdējā laikā, pēdējos gadus 2 riebjos pati sev.
Ir liekais svars, kādi 7 kg, un - man riebjas skatīties spogulī.
Riebjos sev.
Kā lai atbrīvojos no kilogramiem - ar ēšanas kāri nespēju cīnīties. ~2 nedēļas spēju piespiesties ievērot normas, un katru reizi pēc tam salūstu, pāris nedēļas ēdu bagātīgi. Un tad atkal viss no sākuma.
Uz sporta klubu eju pus gadu, pa 3x nedēļā.
Piezīmēšu, ka lietoju vielmaiņu palēninošus, hormonālus medikamentus..

 Re: Riebjos
Autors: Sema
Datums:   20.04.2016 15:21

Neliekas, ka 7 kg ir mega daudz t.i. tie protams ir liekie, bet nav tik daudz, lai nolaistos rokas. Tik cītīgi sportojot jau ir nenormāli liels sasniegums. Tātad neesi sliņķe, ka piem., es :D
Vai tiešām ar ēšanu netiec galā? Šito nesaprotu t.i. vajaga normāli, veselīgi ēst un vissss.
Tu jau neuzrakstīju, KO ēd?
Varbūt problēma galvā?

 Re: Riebjos
Autors: Titi
Datums:   20.04.2016 16:41

Pati riktīgi novājēju, kad daudz staigāju kājām, katru dienu.
Stresu nepieminu - tad izkāmēju. Novājēšanas periodos vairāk salstu:D
Pēc pēdējā stresa perioda labprātīgi negribu šķirties no neviena lieka kg, bet senāk biju ievērojusi, ka man ir daži produkti, kas veicina lieko masu - sviests, piemēram. No tā būtu pilnīgi jāatsakās, ja sadomātu vājēt. No eļļas neatsakos - vajadzīga. Varbūt Tev arī tādi produkti.
Man vājēšana (un salšana:D ) periodiski sanāk bez diētām.

 Re: Riebjos
Autors: Titi
Datums:   20.04.2016 17:11

Vispār - 7kg pie vielmaiņu palēlinošiem medikamentiem nav daudz.
Tādi var arī veicināt apetīti un pamatīgi.
Man sāta sajūtu dod paniņas, tik dažiem var būt caureja, nez, tad rīsi jāuzēd pa virsu?

 Re:
Autors: rudzupuķe
Datums:   20.04.2016 17:55

Tev vispirms ir jāatgūst dzīvesprieks,dzīves jēga un iemācies sevi mīlēt un pieņemt kāda tu esi.Un,to vārdu riebjos sev ,pacenties vairs neizrunāt.

 Re:
Autors: Titi
Datums:   20.04.2016 19:59

"Riebšanās" arī var būt medikamentu blakusefekts. Nesaku, ka tā tas ir, tikpat labi tie var izraisīt eiforiju, bet šo arī var apdomāt.
Pacenties piedot sev, ka Tev jālieto zāles :) Daudzi lieto un sadzīvo ar to. Dažreiz var līdzēt kāda cita preparāta lietošana, ja tas iespējams.

 Re:
Autors: Piafa
Datums:   20.04.2016 19:59

Man vajadzēja kādus 2 gadus, lai pieņemtu un samierinātos ar saviem +10. Tagad viss super. Krasavica :D

 Re:
Autors: Sance
Datums:   21.04.2016 09:33

Neesmu apvainojusies uz sevi, ka jālieto medikamenti. Tie ir jālieto un viss, tas nav apspriežams.
Lieta tāda - ka es nedomāju, ka ar savu nepilnību ir jāsamierinās. Ar to ir jācīnās, un to ir jāpieveic.
Motivācijai laikam jābūt - ES GRIBU SEVI MĪLĒT. ES GRIBU SEV PATIKT. ES GRIBU JUSTIES APMIERINĀTA AR SEVI.

 Re:
Autors: Piafa
Datums:   21.04.2016 12:19

Kas tieši ir nepilnība? Svara pieaugums? Jājautā - kāda ir Tava vērtību sistēma?

 Re:
Autors: Piafa
Datums:   21.04.2016 12:23

Btw, jo vairāk vērtīga un novērtēta es jūtos darbā, mājās, dažādās aktivitātēs, jo mazāk mani satrauc tie +10.
Ja vien neesi izbijusi fitnesa modele, tad jājautā, kā Tev ar kopējo pašapziņu, sevis novērtēšanu, attieksmi pret citu domām par Tevi?

 Re:
Autors: Sance
Datums:   21.04.2016 14:50

Piafa

Ja pareizi sapratu Tavu jautājumu - Tu jautā, kas veido manu pašnovērtējumu.
Manu pašnovērtējumu veidoju tikai es pati. Neviens mani nebaksta par liekajiem kg ne darbā ne mājās. Vispār neviens.
Bet pašai - riebjas.

 Palīdz
Autors: Draiskulis
Datums:   21.04.2016 22:51

Sportošana, fizisks dārbs un seksis:)


Viss pārējais ir figņa, visas tās zālītes un tievēšanas procedūras ar ēšanu.

 Re: Palīdz
Autors: ziņkārīgā
Datums:   24.04.2016 21:05

Laikam gan Draiskulim liela daļa taisnības. Man arī viens pazīstams krievu cilvēks teica, ka efektīvas tievēšanas formula ir vienkārša:
ņedožor, trenažor i horošij uhažor. :D
Bet par to sev riebšanos dažu lieku kg dēļ - tā, manuprāt, ir tāda diezgan nelietīga smadzeņu skalošana, kas tagad nāk virsū no visām pusēm, saistībā ar dažādu brīnumlīdzekļu piedāvājumiem.
Lieki ir tikai tie kg, kas Tevi apgrūtina, kas padara Tavu ķermeni smagu un "bremzē" Tavas dzīves gaitu.
No diētām tiešām nav jēgas. Ir svarīgi ēst ar prieku un pateicību, domājot apmēram tā: es tagad pabaroju savu ķermeni, lai tas būtu vesels un varētu man labi kalpot. Vismaz es tā daru, un svara problēma nerodas, atskaitot Titi pieminēto salšanu un novājēšanu atsevišķos periodos stresa dēļ.

 Re:
Autors: mā
Datums:   25.04.2016 16:42

Nu, ko lai saku? :)
Es autori saprotu.
Es vienmēr esmu svērusi ap 49 kg, ja smēķēju.
Pēc dzemdībām gada laikā, turpinot nesmēķēt, esmu atguvusi svaru 54 - 55 kg, grūtniecības laikā pieņēmos par 23 kg, jo tas bija tā nepieciešams, ja ņem vērā manu ļoti zemo svaru pirms grūtniecības. Tas viss bija baigi ok. :))
Tikai pēc dzemdībām es mēnešiem nespēju paskatīties spogulī, jo sev riebos vārda vistiešākajā nozīmē. Paļāvos gan uz savu ātro vielmaiņu un neko speciāli, lai nokristos nedarīju, bet tas nemaina faktu, ka es sev riebos.
Tagad ir tā, ka it kā tie 54 - 55 kg ir ok, tikai man ļoti gribētos varēt ielīst bez piepūles un apgrūtinātas elpošanas vēl pāris džinsos, kas pirms tam derēja. :D

Tomēr autorei varu pateikt - ja Tev nepalīdz sporta zāle un ierobežota saldumu ēšana, tad Tavs organisms nemaz arī negatavojas nokristies zemāk par Taviem, tā sauktajiem, plus 7 kg, vienalga, ko Tu darītu. Jebkura diēta, kas palīdzēs Tev nomest tos kg, darbosies tikai uz diētas laiku, un pēc pirmā kumosiņa garšīgo lietu ēšanas atsākšanas, visi kg būs atkal atpakaļ.

Es šobrīd cenšos nepārbāzt sevi ar saldumiem, bet nevaru teikt, ka man tas būtu fanātiski. :)) Varbūt galu galā vienkārši nopirkšu sev pāris pārus jaunu nesiedošu bikšu. :D

 Re: Re:
Autors: Agugū
Datums:   19.08.2016 22:12

Man liekas, ka tas ir pašapziņas jautājums. Tik nu ļoti mēs sevi "mīlam". Es, piemēram, kad kreņķis atnācis, varu nedēļām neēst. Līdz ko nolemju - būs bulku un putukrējuma diēta, tā obligāti kādi sū... notiek? Ko darīt?
Nezinu. Sameklē kādu tuvu cilvēku, kas neļaus grimt, toties liks celties. Turies! Un tici sev!

 Atbild?t uz ?o zi?ojumu
 Tavs v?rds:
 Tavs e-pasts:
 Temats:
Inform?ciju par pievienotiem koment?riem nosut?t uz manis nor?dito e-maila adresi
  Autoriz?cija   *